Eine rein körperliche Unfähigkeit, mit Streß umzugehen

Tatsächlich existiert diese Unfähigkeit auch nur auf der rein körperlichen Ebene - und wenn ich meinem Körper nicht verrate, daß es Streß gibt, gibt es auch keine Probleme. Wenn ich aber anfange mich gestreßt zu fühlen, dann bekomme ich selbst die einfachsten Tätigkeiten nicht mehr geregelt, weil ich es nicht merke, wenn ich einen Arbeitsgang weglasse oder ähnliche Scherze. Das ist der Grund, warum ich Spiele, wo man um die Wette eine bekannte Antwort - beispielsweise ein Ergebnis des kleinen Einmaleins - geben muß immer gehaßt habe - ganz gleich, wie gut ich das Einmaleins konnte - allein die Situation, die Antwort auf Befehl sofort geben zu müssen - je schneller desto besser - garantierte dafür, daß sie mir nicht einfiel - obwohl ich dieselben Aufgaben in einer Mathearbeit vielleicht schneller berechnet hätte als jeder andere. Ich glaube so gut war ich nicht - aber selbst wenn, hätte ich bei diesem blöden Spiel keine Antwort geben können.

Probleme tauchen auch dann auf, wenn der Körper etwas schon rein körperlich als Streß interpretiert, ohne mich erst zu fragen, ob das Streß ist. Beispielsweise unerwartete Schmerzen. Also nicht wenn ich gerade Kendo (Japanischer Schwertkampf, mit Babusschwertnachbildungen geübt) übe und jemand trifft ausversehen neben die Rüstung, sondern wenn ich mit völlig unerwartet den Kopf stoße. Dann fange ich automatisch an zu schimpfen wie ein Rohrspatz - ich komme einfach nicht ohne aus. Allerdings ist das wenn ich ausgeschlafen und schon seit mindestens einer Stunde wach bin noch nichts, was sehr auffällige Ausmaße annimmt. Direkt nach dem Aufstehen aber...
VA14. Wie es sich anfühlt ein Morgenmuffel zu sein...

Auffällig ist auch, daß ich, wenn ich hier gerade einen Artikel schreibe und darüber nachdenke zwischendurch wie wild durch die Wohnung hin und her laufe, weil ich das brauche, um nachdenken zu können. - Auf den ersten Blick erscheint das zwar überraschend - bis man sich klarmacht, daß durch Bewegung Streßhormone abgebaut werden. Das habe ich mal im zusammenhang mit Herzinfarkt gelesen. Und wenn ich mit Streß - selbst im geringen Ausmaß rein körperlich nicht zurecht komme, ist es nur logisch, etwas zu tun, was Streßhormone abbaut. Außerdem ist es auch bekannt, daß Streß - wenn er sehr große Ausmaße annimmt das sprachliche Denken abschaltet. Wer empfindlicher reagiert hat diese Probleme dann schon bei Sachen, die andere noch nicht Streß nennen würden.

Warum ich dennoch den Eindruck vermittele, ich hätte gute Nerven

Beispielgeschichte, Kersti:

Dann atme ich erst einmal tief durch, erkundige mich in aller Ruhe, was denn alles zu tun ist

Im Alltag hat das dann den Effekt daß beispielsweise wenn der Chef ins Büro gestürmt kommt und sagt:
"Schnell, schnell, beeilen Sie sich das muß heute Abend schon fertig sein." Und es ist etwas, das eigentlich zwei Tage dauern würde. - Dann atme ich erst einmal tief durch, erkundige mich in aller Ruhe, was denn alles zu tun ist, spiele alle Möglichkeiten wie man die Arbeit erledigen könnte im Kopf durch, (Manchmal kann es enorm Zeitsparend sein, die Reihenfolge zu ändern, damit man irgendeine einfache Routinearbeit nebenher machen kann, während man beispielsweise nebenher dem Kopierer regelmäßig einen Stapel neue Originale einlegt oder so.), überlege ob ich irgendwelche Arbeitsgänge einsparen kann und sobald ich den schnellsten Weg gefunden habe, eine Aufgabe zu erledigen, beginne ich ruhig und konzentriert zu arbeiten. - Und meist ist die Arbeit dann am Abend fertig und sieht eigentlich nicht so aus, als hätte sich da jemand besonders beeilt. Tatsächlich habe ich zu einer so in Eile erstellten Zeichnung (ich bin Bauzeichnerin) erzählt bekommen, ich würde ungewöhnlich schön zeichnen.

Beispielgeschichte, Kersti:

Ich sortiere im Geiste die Worte in zwei Haufen: nützliche Informationen und sinnloses Gefasel

Ein anderes Beipiel für das Streß von meinem Körper fernhalten ist mein Umgang mit ungerechten Beschimpfungen und Ähnlichem. Entweder muß ich sehr aufpassen, um über diesen "Witz" nicht laut zu lachen oder - wenn der Druck größer wird - schalte ich meine Ohren im wahrsten Sinne des Wortes auf Durchzug. Anders ausgedrückt: Ich sortiere im Geiste die Worte in zwei Haufen: nützliche Informationen und sinnloses Gefasel. Die nützlichen Informationen sind alles, was ich brauche, um meine Arbeit gut zu tun - das "sinnlose Gefasel" ist das Schimpfen - wobei es oft wirklich sinnlos ist - oder welchen Sinn hat es, wenn jemand mich anmeckert, weil ER Fehler gemacht hat? ... und das sinnlose Gefasel nehme ich zunächst einmal nicht zur Kenntnis. Eventuell denke ich dann mal am Abend drüber nach, ob der Bursche, der es von sich gibt es nicht vielleicht so weit treibt, daß ich ihm dazu mal ein paar Takte sagen muß, damit er nicht völlig jedes Maß verliert.

1. O7.C3 Als das Fahrrad so schleuderte, sah ich alles in Zeitlupe
   
2. Nicht gefährlich, aber löste dieselbe instinktive Reaktion aus:
   O7.C3 Der Fluchtinstinkt und ein Hund im Taschenformat
   
3. Nicht lebensgefährlich aber immer noch gefährlich genug:
   E4: Nächtliche Begegnung
   
4. Der Bus (lebensgefährlich) in:
   O7.61 Geistführer, Schutzengel, Betreuer
   
5. Vermutlich eine versuchte Vergewaltigung:
   O7.58 Kersti: Ich konnte es nicht lassen, mich noch einmal umzudrehen und ihm zuzugrinsen
   

5/07

Was mich streßt, was mich nicht streßt

Kurz zusammengefaßt trifft auf ADHS-ler die Regel, daß Menschen auf Lärm genauso reagieren wie auf Gefahr oder Psychischen Druck nicht zu. Für den ADHS-ler sind oft auch leise Störgeräusche eine Belastung:
VA267. Beispielgeschichte, Kersti: Vollkommene Erschöpfung durch Nichtstun

Dagegen kommen sie oft bei Gefahr, Eile (Morgen muß es fertig sein!) und jedes andere motivierende Element erst in eine Stimmung, wo sie ihre volle Leistungsfähigkeit erreichen.